SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS

12
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--

各務原のキック野郎!!

各務原唯一のキックボクシングジム
日々の練習風景などを気まぐれに書いちゃいます。
<< 新年度入会キャンペーン中 | main | 2018年04月02日のつぶやき >>
金曜日の練習風景
0
    2017年度最後の練習内容は金曜日恒例のフィジカルトレーニングでした。

    年度末とあってみんな忙しく集まりませんでした



    20時からフィジカルスタートなので、初心者の吉村くんに蹴りの基礎を叩き込んであげましたが、大丈夫だろうか?
    20時過ぎかサーキットトレーニングで体温めてからの





    バトルロープ、ウォーターバックで体幹鍛えて

    ボックスとスライドボードで下半身の強化



    息が上がりはじめた頃からワニ歩き


    最後に20秒ワークアウトの10秒インターバルのタバタトレーニングで心肺機能強化!



    2017年度フィジカルトレーニングで締めました。
    2018年度も金曜日はフィジカルトレーニング行います。
    | 練習風景 | 10:59 | - | trackbacks(0) | - | - |
    http://hidekimagure.kj-gym.com/trackback/1303548